Yeux secs

Chaque fois que l'on cligne des yeux, les paupières étalent les larmes sur la surface de l'œil pour former un film lacrymal. Ce film permet d'entretenir l'hydratation de l'œil. Une sécheresse oculaire peut survenir si vous ne produisez pas assez de larmes, ou lorsqu'une altération du film lacrymal de l'oeil entraine une évaporation excessive de larmes.

Quelles peuvent en être les causes ?

Plusieurs facteurs peuvent se conjuguer pour créer une sécheresse oculaire, et tout le monde peut être touché. Les yeux deviennent secs à cause de ruptures ou de carences dans la couche lipidique du film lacrymal, qui se trouve elle-même directement au-dessus de la couche aqueuse de l'œil. Il y a alors une perte d'humidité.

Ces ruptures dans la couche lipidique peuvent être causées par:

• Les lentilles de contact : plus de 50% des porteurs de lentilles de contact déclarent souffrir de sécheresse oculaire à un moment ou à un autre.
• Le chauffage et la climatisation : ils assèchent l'air, et peuvent donc réduire l'humidité au niveau de l'œil.
• Un clignement insuffisant des paupières : lorsque vous regardez fixement l'écran d'un ordinateur ou d'une télévision pendant longtemps, votre taux de clignement chute. Ceci diminue la fréquence d'étalement des larmes sur la surface de l'œil.
• Le vieillissement : avec l'âge, nous avons tendance à fabriquer moins de larmes. Chez les femmes, les modifications hormonales survenant à la ménopause peuvent également accroître la fréquence d'incidence de sécheresse oculaire.
• Certains médicaments peuvent entraîner une sécheresse oculaire (tels que les bétabloquants, la pilule contraceptive et les antihistaminiques).

Quels en sont les symptômes ?

Les symptômes des yeux secs incluent :

• Une sensation de sécheresse de l'œil, mais aussi d'irritation, de fatigue, de sensibilité, ou encore une envie de se gratter
• Un aspect rouge de l'œil, injecté de sang
• Des paupières qui collent l'une à l'autre après êtres restées fermées longtemps
• Une vision floue temporaire
• Un inconfort lors du port de lentilles de contact
• Une sensibilité à la lumière
• Un écoulement oculaire important au réveil avec des résidus d'écoulements importants

Que puis-je faire pour lutter contre ces symptômes ?

Prendre soin de ses yeux au quotidien signifie à la fois faire attention à ses yeux jour après jour, et éviter les facteurs qui peuvent assécher vos yeux. Eviter les irritants potentiels sur les yeux et les paupières est préférable, et si vous travaillez toute la journée sur écran, un repos fréquent est essentiel.

Quelques conseils :

• Buvez beaucoup d'eau pour entretenir la bonne hydratation de tout votre corps, y compris de vos yeux.
• Si vous travaillez sur ordinateur, pensez à faire des pauses et à cligner des paupières autant que possible.
• Si cela est possible, essayez de baisser légèrement le chauffage ou l'air conditionné afin d'éviter l'assèchement de vos yeux.
• Essayez de maintenir une bonne ventilation de votre lieu de travail. Si cela est difficile, conservez un bol d'eau à proximité afin d'augmenter le taux d'humidité de la pièce.

Consultez votre médecin en cas de persistance des symptômes.